Tulevaisuus edessä.

Hei ja tervetuloa elämääni!

Uuden elämäni ensimmäinen päivä on 17.9.2018. Olen 32- vuotias, jolla on kehittynyt vaikea-asteinen uniapnea sekä taustalla aikaisemmin astma. Perusteellisen tutkimisen johtopäätöksenä syynä voidaan pitää ylipainoa sekä tupakointia.  Lisäksi perussairautenani on idiopaattinen intrakranielli hypertensio, eli hyvänlaatuinen aivopaine. Täysin ei tiedetä miksi minulla se on, mutta keskivartalolihavuutta ja sukupuolta epäiltiin. 

Tässä minä viime elokuussa.


Olen koko elämäni ollut isompi kokoinen. Teini-iässä ja aikuisiän alkuvaiheilla ylipainoni pysyi vielä kurissa. Nyt havahduin siihen, että painoa on liikaa. Housujen koossa olen siirtynyt 50 -> 54 ja paidoissa joudun käyttämään jo xxxl kokoa. Huolestuttavin tieto tuli laboratoriotutkimuksissa, jossa paasto sokerini oli 6.5. Tavoite on alle 6. Tähän asti olen pysynyt alle 6, mutta nyt se oli pompsahtanut. Kun nyt päästiin lukujen makuun, minun BMI on 52. Pituuteni on 165cm ja painoni 140kg. Ylipainoa on noin 70kg.

Nyt siihen miksi tämä päivä on uuden elämäni ensimmäinen päivä. Olen kokeillut elämäni aikana vaikka millaisia dieettejä ja erilaisia liikuntamuotoja. Olen kokeillut personal trainerin käyttöä sekä itsenäisesti lujasti uskoen laihduttanut. Mikään ei ole toiminut, koska kannustin on puuttunut. Nyt kaveriporukalla saatiin loistava idea. Käytetty idea, jonka moni on keksinyt, mutta jostain syystä keksimme sen vasta. Laihdutamme kilpailun avulla. Suurin pudottaja tyyliin. Jokainen maksaa osallistumismaksun ja voittaja saa sen.  Tutkimme vanhoja ruokaohjeita edellisistä dieeteistä ja käytämme internettiä avuksi ja luomme oman tyylimme laihduttaa. Kannustus ja tuki on suuressa osassa, mutta itseäni myös kilpailuvietti vie eteenpäin.

Haluan jakaa matkani läpi helvetin, siihen kun aurinko alkaa paistaa. Viikon päästä se kaikki alkaa. Postailen teille tänne ruokailuistani, liikunnasta, tunteista ja jos sinulla on ideoita tai vinkkejä, otan mielelläni niitäkin vastaan.

Kommentit

  1. Mia11. syyskuuta 2018 klo 15.00

    Loistavaa!! Ihana päästä seuraamaan sun matkaa. Järjestättekö yhteistreenejä tai saako jostain seurata muidenkin kilpailijoiden matkaa? Tsemppiä koitokseen, tukena ollaan!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jenni11. syyskuuta 2018 klo 21.33

      Tää on ihan tällänen kaveriporukan epävirallinen juttu joten tän blogin kautta voi seurailla.

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Arkeen ei olekaan niin helppo palata.

Sunnuntaina pääsin kotiin! Sitten meni heti dieetti pieleen, prinsessakakkua ja Aino suklaajäätelöä. Miten se on mahdollista että kotiin tullessa tekee heti mieli kaikkea hyvää ja yhtään ei pysty kontrolloimaan? Maanantaina sitten koitti ensimmäinen punnitus ja tulos oli odotetunlainen, - 800g,  ei onneksi ollut tullut lisää. Ruokavaliota aion noudattaa nyt kunnolla enkä lipsu siitä. Tosin, tässä tehdään koko elämän muutosta, joten 1kg viikossa on hyvä vauhti. Olen huomannut sen jo muutamassa päivässä, kun olen kotona ollut, että aineenvaihdunta on täysin eri tavalla lähteny toimimaan. Juon enemmän vettä ja liikun eri tavalla, joten vessassa saa juosta hyvin useasti ainakin näin alkuun. Uskon, että se kyllä rauhoittuu kun tilanne tasaantuu. Liikuntaa, en ole vielä uskaltanut sairaalareissun jälkeen paljoakaan harrastaa. Koiran kanssa pieniä lenkkejä, torstaina menen haistelemaan kuntosalin tunnelmaa ja katsomaan pystyykö mitään tekemään. Jollei pysty, niin infrapunasaunaan aina v
Lue lisää

Terveydestä on syytä olla kiitollinen.

Kuva
Eilen lupasin kertoa tämän hetkisestä kunnostani. Se ei ole kehuttava. Peruskunto ei noin muutenkaan ole hyvällä pohjalla ja nyt olen vielä sairastellut. 29.8 todettiin hinkuyskä, jonka jälkimaininkien kanssa edelleen painitaan. Töissä en ole pystynyt käymään ja aina kun luulee, että on parempi niin tulee takapakkia. Näillä pärjää. Liikuntaa en siis pysty lisäämään diettiini heti, en ainakaan suurissa määrin. Meillä on koira, jonka kanssa on pakko ulkoilla, joten luulen että se on liikuntani ensimmäisellä viikolla. Olemme puolisoni kanssa molemmat olleet kipeänä, joten olemme kiitollisia ystävien ja sukulaisten avusta, jota saimme koiran kanssa ja muutenkin. Puolisoni on edelleen aika huonossa kunnossa, joten hän ei pysty ollenkaan osallistumaan liikunnallisesti alussa. Olemme miettineet paljonko annamme etumatkaa "kilpakumppaneille", mutta laihtumisessa onneksi liikunta on 20% vain ja ruoka 80%. Joten panostamme alussa ruokaan ja olemme erittäin tarkkoja sen kanssa.
Lue lisää

Sairaalareissu jatkuu.

Kuva
Mä nyt kuitenkin päätin viel kirjoitella täältä sairaalan pedistä käsin kun en tie kauanko tää reissu oikein kestää. Salosta siirsivät mut TYKSiin keuhko-osastolle ja täällä on majapaikka nyt. Viime yönä kokeiltiin CPAP-laitetta, jonka saan nyt sitten kotiin uniapnean hoitoa varten. Vielä kun saisi keuhkot auki ja hengityksen kulkee kunnolla niin pääsis kotiin. Vielä menee sellasia lääkkeitä ettei voi ottaa kotona. CPAP-laite Täälläkin oon miettiny tätä laihdutusprojektia, siellä ne siviilissä kanssakilpailijat toteuttaa ruokavaliota ja liikkuu. Mä olen tehnyt sen mitä pystyn, juonu vettä, jättänyt kaikki jälkkärit väliin, syöny sen osan mitä oon kattonu viisaaks. Ehkä tällä nyt pystyy muutaman 100g saamaan pois. En oo sillai ottanu stressii tästä painosta, mut olen kuitenkin halunnu olla osallisena hommassa. Ja okei kilpailuhenkisenä, olen stressannu 😊 En halua antaa liikaa etumatkaa. Mut kun palaan siviiliin, aion antaa itsestäni 110%. Ja jottei todellisuus unohtuis, postat
Lue lisää